Bağımlılığın Görünmeyen Bedeli!..
Sigara ve Duman Olan Sağlık!..
Bugün dünyada yaklaşık 1,3 milyar insan tütün ürünü kullanmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre tütün kullanımı her yıl 8 milyondan fazla insanın ölümüne neden olmaktadır. Bu ölümlerin yaklaşık 1,3 ila 1,6 milyonu ise sigara içmediği halde sigara dumanına maruz kalan pasif içicilerden oluşmaktadır.
Bu tablo bize önemli bir gerçeği göstermektedir: Sigara yalnızca içenin değil, aynı zamanda ailesinin, çocuklarının ve çevresindeki insanların da sağlığını tehdit etmektedir.
Sigara dumanında 7000'den fazla kimyasal madde bulunmaktadır. Bunların yüzlercesi insan sağlığına zarar verirken, onlarcası doğrudan kanser yapıcı özellik taşımaktadır. Akciğer kanseri, gırtlak kanseri, KOAH, kalp ve damar hastalıkları ile felç vakalarının önemli bir kısmı doğrudan tütün kullanımıyla ilişkilidir.
Uzmanlar düzenli sigara kullanımının insan ömründen ortalama 10 yıl veya daha fazlasını çalabildiğini belirtmektedir. Bu nedenle her yakılan sigara, yalnızca bir tütün ürünü değil; geleceğimizden eksilen bir nefes, sevdiklerimizden çalınan bir zamandır.
Neden Sigara İçiliyor?
Bu sorunun tek bir cevabı yoktur.
Kimi insan stresle baş edebilmek için, kimi arkadaş çevresine uyum sağlamak için, kimi özenti nedeniyle, kimi ise yalnızca merak ettiği için sigaraya başlamaktadır.
Oysa zamanla bağımlılık; insanın özgürlüğünü elinden alan görünmez bir zincire dönüşmektedir. Başlangıçta kişinin kontrol ettiğini düşündüğü alışkanlık, bir süre sonra kişiyi kontrol etmeye başlar.
Tütün endüstrisinin yıllardır kullandığı "özgürlük", "güç", "karizma" ve "macera" temalı reklamlar özellikle gençleri hedef almıştır. Ancak gerçekte sigara özgürlüğün değil; bağımlılığın, hastalığın ve ekonomik kaybın sembolüdür.
Sigaranın Ekonomik Bedeli
Sigara yalnızca sağlığı değil, aile bütçesini de tüketmektedir.
Dünya genelinde tütün kullanımının sağlık harcamaları ve iş gücü kayıplarıyla birlikte yıllık ekonomik maliyetinin 1,4 trilyon doları aştığı tahmin edilmektedir.
Basit bir hesapla, günde bir paket sigara kullanan bir kişinin yıllık sigara harcaması günümüz fiyatlarıyla on binlerce lirayı bulabilmektedir. Bir ailede iki kişinin sigara kullandığı düşünüldüğünde bu rakam daha da büyümektedir.
Oysa aynı kaynak; eğitim, birikim, yatırım, kitap, sadaka, seyahat veya çocukların geleceği için kullanılabilir.
Rakamlarla Sigara ve Tütün Bağımlılığı
• Dünyada yaklaşık 1,3 milyar insan tütün ürünü kullanmaktadır.
• Tütün kullanımı her yıl 8 milyondan fazla insanın hayatını kaybetmesine neden olmaktadır.
• Her yıl yaklaşık 1,6 milyon sigara içmeyen insan, pasif içicilik nedeniyle yaşamını yitirmektedir.
• Sigara dumanında 7000'den fazla kimyasal madde bulunmaktadır.
• Tütün kullanımı; akciğer kanseri, KOAH, kalp-damar hastalıkları ve felç vakalarının en önemli nedenlerinden biridir.
• Sigara kullananların yaşam süresi ortalama 10 yıl veya daha fazla kısalabilmektedir.
• Tütün kullanımının küresel ekonomik maliyeti yıllık 1,4 trilyon doları aşmaktadır.
• Türkiye'de yaklaşık 20 milyon yetişkin sigara kullanıcısı bulunduğu tahmin edilmektedir.
• Ülkemizde sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle her yıl yaklaşık 90 binden fazla insan hayatını kaybetmektedir.
Sigarayı Bırakmak İçin Geç Değil
Sigara bağımlılığı güçlü olabilir; fakat insan iradesi daha güçlüdür.
Bilimsel araştırmalar göstermektedir ki sigara bırakıldıktan kısa süre sonra vücut kendini onarmaya başlamaktadır. Nefes alışverişi rahatlamakta, kalp-damar sistemi toparlanmakta ve kanser riski yıllar içinde önemli ölçüde azalmaktadır.
Bu nedenle yaşınız kaç olursa olsun, sigarayı bırakmak için hiçbir zaman geç değildir.
Unutulmamalıdır ki sigarayı bırakmak yalnızca daha uzun yaşamak değildir; daha kaliteli yaşamak, daha özgür yaşamak ve sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirebilmektir.
Kur'an'ın Rehberliği
Yüce Rabbimiz şöyle buyurmaktadır:
"Kendi ellerinizle kendinizi tehlikeye atmayın; iyilik edin. Şüphesiz Allah iyilik edenleri sever."
(Bakara Suresi, 195)
İnsanın bedenine, sağlığına ve geleceğine zarar veren her davranış, bu ilahî ikaz üzerinde yeniden düşünmeyi gerektirmektedir. Çünkü bedenimiz bize verilmiş bir emanet, ömrümüz ise geri dönüşü olmayan bir sermayedir.
Peygamber Efendimizin (s.a.v.) Öğüdü
Sevgili Peygamberimiz (s.a.v.) şöyle buyurmuştur:
"Ne zarar veriniz ne de zarara uğrayınız."
(İbn Mâce, Ahkâm, 17)
Bu ölçü yalnızca başkalarına değil, kişinin kendi nefsine karşı da sorumluluğunu hatırlatmaktadır. Sigara içen kişi yalnızca kendisine değil; ailesine, çocuklarına ve çevresindeki insanlara da zarar verebilmektedir.
Bir Çağrı
Eğer bugün elinizde bir sigara varsa, onu söndürmek için yarını beklemeyin.
Çünkü bağımlılıkların en güçlü olduğu gün, bırakmanın en kıymetli olduğu gündür.
Çocuklarınıza daha temiz bir nefes, ailenize daha sağlıklı bir gelecek, kendinize ise daha uzun ve huzurlu bir ömür armağan etmek sizin elinizdedir.
Unutmayalım ki;
Bir nefesle değişir her şey...
Niyazım O'dur Ki;
Ya Rahman, Ya Rahîm!
Ey kullarına merhameti sonsuz olan Allah'ım!
Bizleri bedenimize, ruhumuza ve emanet olarak verdiğin sağlığımıza zarar veren her türlü bağımlılıktan muhafaza eyle.
İrademizi zayıflatan alışkanlıklardan, nefsimizi esir alan tutkuların karanlığından ve bizi Senin rızandan uzaklaştıran her türlü kötü bağımlılıktan Sana sığınırız.
Sigara, alkol, uyuşturucu ve insanı esaret altına alan bütün zararlı alışkanlıklarla mücadele eden kardeşlerimize güç, sabır ve metanet ihsan eyle.
Gençlerimizi kötü alışkanlıklardan koru. Evlatlarımızı temiz bir fıtrat, sağlam bir karakter ve hayırlı arkadaşlarla yetiştirmeyi bizlere nasip eyle.
Bizlere sağlığın kıymetini bilen, bedenini emanet kabul eden, hayatı israf etmeyen ve nefesinin değerini idrak eden kullarından olmayı lütfet.
Kalplerimizi iradenle kuvvetlendir, gönüllerimizi hidayetinle aydınlat, hayatlarımızı bereketinle güzelleştir.
Son nefesimize kadar sıhhat, afiyet ve istikamet üzere yaşamayı; huzur içinde Sana kavuşmayı nasip eyle.
Âmin...
Velhamdülillahi Rabbil Âlemin.
Yorumlar
Yorum Gönder